مجموعة التمارين
دعنا نحصل عليها بجهد أقل
بناءً على نوع جسمك وقدرتك على التحمل وقوتك ، يمكننا إنشاء برامج مختلفة تناسب مستوى لياقتك. باستخدام ما تعلمته من تدريب EXOS و ISSA ، يمكنني المساعدة في مجموعة متنوعة من أهداف اللياقة البدنية. يمكن أن يشمل ذلك أي شيء من تنفيذ القوة وتطوير القوة ، أو تمارين تخفيف الآلام ، أو زيادة الأداء العضلي أو نظام فقدان الوزن.
Play Video
الجهد لن يخون النتائج
- سأوصي بأفضل حل لك مهما كان جدولك الزمني ، يمكنك العمل في المنزل ومنحك تمرينًا محددًا بناءً على احتياجاتك.
- لا تقلق من إضاعة الوقت في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية إذا كنت لا تستطيع أن أمنحك تمرينًا محددًا يمكنك القيام به في المنزل في فترة زمنية قصيرة ومنحك فوائد هائلة
- إذا كنت شخصًا يعاني من آلام الظهر أو الكتف يوميًا إلخ .. لدي البرنامج المناسب لك المصمم من أخصائي فيزيولوجي محترف وبسيط للغاية وفي غضون 10 إلى 15 دقيقة كحد أدنى.
- أستخدم مجموعة تمارين الإحماء لأنها الأساس لوظيفة العضلات والأوتار والتكيف العضلي للأوتار ، سأقدم لك خطوة بخطوة بالإضافة إلى نصائح القلب بناءً على سعة القلب والأوعية الدموية.
- برنامج ESD يعتمد على تعليم EXOS لمساعدتك على تطوير نظام الطاقة بناءً على أجزاء الضعف في الجسم والشعور بالنشاط مرة أخرى.
خطة تدريبية بسيطة
84%
نصائح تجريب الصالة الرياضية المنزلية
68%
تمرين لتخفيف الآلام
96%
نصائح الاحماء ونصائح القلب
78%
نصائح لتطوير الطاقة
78%